很多小伙伴想要学习健身，但是不知道如何选择教练，很多人一去，健身房稀里糊涂就给介绍了个教练，后期就是觉得不行，也不好意思换，然后慢慢就不去上课了，但是心里又不舒服，毕竟花了钱。

本文就从你办卡之后，一步一步教你如何避坑选教练

1、办卡之后，教练经理会把你推给教练联系，这个教练的选择，考虑的是他工作态度如何，至于专业，只要能进健身房，就是默认，专业没有问题的，因为对于教练经理来说，他要做到公平，对所有教练一视同仁，那很有可能，这个教练刚来，有大把的时间，因为如果是课很多的教练，不太有时间还去上体验课，当然，如果是个专业的教练刚到一个健身房，那你运气很好。

2、那没有关系，他推给你谁，你就跟谁上，反正只是体验课而已，其实哪怕你不打算买课，你也可以好好的利用这次机会，学一些你之前不会的器械，问一些你健身方面的问题，如果你打算买课，你可以从以下几个方面去评估教练

（1）教练身材，这个是显而易见的，身材代表了他的训练和饮食是没有问题的，如果你只是增肌减脂，这个程度就没有问题了。

（2）教练的专业程度，两个方面，毕业院校，如果是体院毕业的，那没问题，如果不是，看他的证书，国际证书就那么几个NSCA（美国国家体能协会）、ACSM（美国运动医学会）、NASM（美国国家运动医学会）、ACE（美国运动委员会），国内的证书就不看了，含金量不高。

（3）上课，基本的流程是评估，找问题，训练，总结，因为是体验课，这个流程尤其重要，如果是立竿见影的效果，一般是套路，所有问题的解决都需要过程，只是注意他有这个流程就可以了。

3、课后，教练一般要跟你谈单，我的做法一般都是这时候去总结课中遇到的问题，然后给出你训练的规划，这个规划其实是为后面销售做的，一般来说，原则就是，这个单子谈的越大越好，那么从你的角度来说，课买的越多会越划算，但是你的风险也会越大，所以，你即使一次买10节课，也不会影响你的训练规划，在这一步，如果你觉得这个教练满意，你可以先买个10节课，我的建议是，拒绝，进入下一步，健身房可能还会给你推荐其他的教练，你就直接拒绝就行，因为后面你要自主去选择。

4、成为会员以后，你会经常见到教练的，你可以看到他们的代课，场地上也可以和他们聊一聊，跟其他的会员也可以聊聊教练，这时候一般你会心里有一两个教练的人选，你可以直接去找教练，约他的体验课，也可以直接找教练经理，让他帮你约，也没问题。

5、人和人之间相处都需要磨合，你和你教练也是，

（1）你要从一开始就告诉她，你要的是什么，对于女生来说，很多人都只是要瘦，所以训练的强度，尤其是重量不用太大，毕竟据我的经验，很多女生很不喜欢练后的肌肉酸疼。

（2）对于他的训练方式，你要直白告诉他你的主观感受，让他去调整，但是，一旦他给你的解释你是满意的，就要信任他，反正就是多沟通，了解越多，训练目标的达成越容易。

7、如果你对你的教练不满意，你有权利换掉他，这很正常，你可以找教练经理给你换你看好的其他教练，我看到太多的会员因为不会处理或者说懒得处理这个事情，不来上课，浪费了钱是一方面，目标没有实现才是最遗憾的。

好的，以上就是我总结的关于选择私教的避坑指南，希望能帮到大家，如果有任何问题，欢迎评论或者私信，我会第一时间回复。

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